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杂粮排骨焖饭

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周一只

上班族的午餐也可所以早餐或者晚餐

用料

肋排500

胡萝卜1

土豆2只

无筋豆6根

玉米半根

喷鼻菇5朵

蒜3

小葱2根

姜6片

酱汁生抽2勺老抽1勺喷鼻油一勺花椒油1勺耗油一勺

杂粮排骨焖饭的做法

筹备材料,害怕翰墨版不清晰,以是上传了图片。

蔬菜切成图片的样子,排骨加三大年夜勺料酒放着去腥。

锅烧热了加一些花椒,爆喷鼻后捞出,然后加入蒜末爆喷鼻,ps:我这个步骤忘怀加蒜最后

加入排骨和姜片,翻炒

炒成这种外面有有点点焦焦的就可以啦,记得把姜片捞出来,然后加入喷鼻菇碎。

加入蔬菜,翻炒一下,一两分钟就好,不用炒久了噢

撒一些黑胡椒粉

白米一杯,杂粮米一杯,黄豆一把,红豆一把,不爱好吃杂粮米的可以全加白米,会更喷鼻,由于白米更接受汁水。

豆子也可以换成自己爱好的豆子,我是由于只有这两种豆子了,豆子最好提前浸泡一两个小时

米放下面,倒入排骨和蔬菜,加水刚刚覆盖所有材料就ok,按蒸饭键,我用的电饭煲,蒸饭必要一个小时。

蒸好啦

撒上小葱,over。

我做的这个份量,我可以吃四顿。

这个是我带公司吃的午饭盒,感到有蔬菜也有肉,还有米饭,很棒哎~

知心的加上了我的勺子,方便察看用量。

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